Álcool atrapalha tudo!!!

Galera, matéria muito interessante do Professor Marlon Mine.

Você treina e quer resultados, se sua resposta por positiva, então esqueça o álcool, corte definitivamente da sua dieta!

Pra você que treina alguma modalidade esportiva, ou atividade física, com objetivo de ser um grande atleta (rendimento), melhorar a qualidade de vida (saúde), emagrecer ou ganhar massa (estético), e não esta obtendo resultados, pense bem a respeito de um habito muito comum, o consumo excessivo do álcool. Alguns dos malefícios do álcool:

Desidratação;
Enfraquecimento muscular;
Diminuição drástica da resistência;
Aumento da pressão arterial;
Comprometimento da habilidade motora;
Afeta o sistema nervoso central;
Diminuição da velocidade de reação,
Reflexo;
Inibi a absorção de vários tipos de vitaminas;
Bebidas alcoólicas são altamente calóricas;
O álcool modifica o metabolismo;
O álcool se acumula no organismo em forma de gordura;
Envelhecimento precoce;
Com tudo prejudica muito o desempenho, e aumenta o risco de lesões.

Efeitos tardios: cânceres do sistema digestivo; cirrose; pancreatite alcoólica; perda de sensibilidade em membros inferiores; atrofia do cérebro (alterações de comportamento, convulsões, demência); arritmia cardíaca; impotência sexual; Esterilidade e síndrome de abstinência fetal (bebê nasce dependente de álcool, apresentando os sintomas acima), abortamentos; baixo peso ao nascer e prematuridade, bem como retardos mentais, são frequentes em filhos de mães alcoólatras. Será que com tudo isso tem como conciliar bebida e treino??? http://www.shesportes.com.br/p/marlon-mine.html